04 junho 2015

10 Dicas pra não desistir da dieta

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Uma das novidades aqui no blog é o nosso novo quadro 'comendo pra vida' onde vou mostrar a vocês como está sendo minha reeducação alimentar, os exercícios que eu estou fazendo e muitas coisas que estou aprendendo e que está funcionando vou compartilhar com vocês. E nada melhor começar esse quadro com uma postagem com dicas pra não desistir da sua dieta, são dicas bem simples que estão super funcionando. 

Não adianta você restringir tudo, querer ser radical e viver de luz, você vai perde peso, mas vai chegar uma hora que você está de saco cheio e vai da uma 'banana' pro mundo e voltar a comer tudo que estiver pela frente e trés vezes mais e vai ganhar o dobro do que você perdeu. Nada de sopa milagrosa, ração humana e etc...
Não espalhe pra toda a vizinhança que você está em um dieta, além de evitar perguntas ridículas, você vai evitar pessoas querendo controlar o que você come.

Antes de 'jacar' pense o quantas horas você se arrastou naquela esteira, para perder míseros 200 gramas e oque você está preste a comer realmente vale a pena. Se tiver disposto a fazer um pouco mais de esteira, vá em frente, ou saia correndo iai vai encarar?  
Nada de comer só alface e beber suco de melancia o dia todo, todos os dias, vai ter uma hora que você não vai querer ver ele nem pintado de bacon, e vai acabar comendo porcaria, então mude sempre, coma alface hoje amanha coma outra coisa, invente coisas noras receitas novas.
Foco até o fim, se é pra comer coma, se é pra ir pra academia vá e faça dela sua melhor amiga (eu sei que é difícil), foque no que você quer, coloque na sua cabeça que se você pode sonhar você pode e deve realiza-lo, mande todos as opiniões que não lhe agradam irem a merda ou use elas pra lhe deixar mais forte.
Não vá com a ideia que alface é a pior coisa do mundo, que ele tem gosto horroroso, que é impossível de comer. Muitas vezes nem é!  Você já esta com ideia formada de uma coisa que nem se quer provou, se é isso que você realmente quer, vá de mente aberta sem restrições e experimente, muitas vezes é multo melhor do que você  poderia imaginar.
Esse é o truque é super valido, para você fugir daquela tentação, se oferecer um sorvete super top diga NÃO. Não pense em nada só diga  não, não fique em cima do muro, você sabe que é porcaria diga não. Se questionarem porque você não aceitou, diga que não esta afim, que não quer, que não deve esta bom, que a cara não esta boa, que não gosta desse sabor, que não pode comer isso aquele horário, que não gosta, que não suporta, e que não e não
Nada de se pesar todos os dias, ou a cada 2 horas, as coisas não funciona de um dia pro outro e você não vai emagrecer assim, todo esse processo requer calma e paciência. Pese a cada 15 dias ou 1 mês.

Sim isso mesmo, vai procurar no youtube, no 4shared, vá na casa do amigo funkeiro, e baixe todas as musicas de ostentação, aquelas que o homem fala que ela é panict, que usa salto 15 , que não anda desfila. Isso na hora da academia ajuda, e ativa a imaginação você vai querer virar a mais nova panict do Brasil e com isso em vez de andar na esteira tu vai correr e correr pra alcançar seu objetivo.

Jacou sexta-feira nada de continuar jacando, mesmo se você só tiver academia na segunda, volte ao seu foco no sábado e use a técnica do não.


Espero que você tenha ajudado a não desistir da sua dieta, e se tiver mais alguma coisa que você queria acrescentar nessa listinha, sinta-se a vontade de deixar seu recadinho nos comentários. HAAA no instagram eu sempre posto novidades em relação a tudo inclusive minha reeducação alimentar é o @nadaover, de uma passadinha lá e confira as novidades.

2 comentários:

  1. AAAAAAAH adorei! A melhor dica com certeza foi a das musicas, ri muito mas no final é verdade mesmo. Estimula o pensamento do seu corpo perfeito hahaha, amei!

    http://www.sobreacomoda.com/

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    1. Sempre da certo haushausahsau, acho que é a ideia mais eficaz. beijos volte sempre

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